Como ser mais feliz no trabalho?

Se você acredita que as palavras feliz e trabalho não fazem sentido na mesma frase, saiba que precisa rever seus conceitos.

Também aviso que o objetivo desse texto não é minimizar alguns aspectos cruciais que permeiam as relações entre trabalhador e trabalho tais como as, descrição de atividades, direitos e obrigações que fazem parte da realidade laboral.

Mas sim contribuir para uma reflexão acerca da capacidade que podemos ter de tornar nosso dia a dia uma jornada mais prazerosa e quiçá, um dos seus pilares de impacto positivo em nossa vida. Será?

Por que enxergar felicidade no trabalho pode ser interessante?

Eu acredito que você já imagine que passamos a maior parte do nosso dia trabalhando, mas quando pesquisamos um pouco em busca de informação mais contundentes, percebemos que isso se equipara a 1/3 de nossa vida.

Ou, aproximadamente 90.000 horas de nossa existência de acordo com o livro “Felicidade no trabalho”. No Brasil, dados revelam que o número corresponde a 25 anos, aproximadamente.

Se considerarmos que passamos mais um terço dormindo, fica complicado deixar para ser feliz apenas aos finais de semana, certo?

Mas existe mais um fator importante a se considerar e bem relacionado à minha área de atuação que é carreira com equilíbrio emocional que revela o seguinte: o trabalho que é experimentado como significativo, ou seja aquele no qual o indivíduo entende que contribui para as pessoas, é um fator que impacta positivamente nosso bem-estar e consequentemente, nossa saúde mental.

Imagem:  Saúde Mental e sua importância no trabalho,

Crédito na Imagem : Think work

Agora ficou incrível mesmo!

Conte-me mais sobre esse assunto: trabalho significativo!

 Posso então compartilhar um pouco da minha história pessoal que se encaixa perfeitamente como um case:

Escolhi a Psicologia como faculdade de forma típica a de uma jovem de 17 anos: sem muito aprofundamento sobre a área ou sobre mim, mas em busca de atuar na “área da saúde “já que tinha muita facilidade em me conectar com as pessoas. Também tinha uma curiosidade sobre compreender e mapear o comportamento humano, e assim a escolha foi feita.

Já formada, em minha primeira experiência profissional como psicóloga hospitalar, percebi que gostaria de estar junto as equipes de enfermagem e médicas, por vezes vistas como frias e distantes, mas que tinham pouco ou nenhum respaldo “emocional” para desempenhar suas funções.

Por outro lado, para mim atuar como psicóloga era motivo de orgulho e de satisfação: eu me sentia útil e fazendo a diferença para quem eu “ouvia”.

É claro que talvez para grande parte das pessoas o trabalho não seja visto da mesma maneira que eu o enxergo, por diversas razões.

É aquilo: trabalhar dá trabalho e percebi que era aí que eu gostaria de atuar, ajudando na criação de ambientes de trabalho melhores, mapeando justamente as potencialidades e dificuldades dos times, na tentativa de equilibrar essas relações e promover resultados.

O objetivo estava claro, mas colocá-lo em prática era outro papo.  Me faltava experiência, coragem, enfim, os medos foram maiores que o sonho e este ficou de lado por sete anos.

Nessa época, eu trabalhava com produtos médicos em um negócio que meu pai havia iniciado logo após eu me formar. Era uma zona de conforto, até que em um determinado momento da história, algo mudou.

Ao visitar os médicos e parceiros profissionais passei a me sentir deslocada, como se estivesse representando um papel que eu acreditava que me fazia feliz. Ou talvez eu pensasse que era assim que a minha vida deveria ser, afinal, estava estabilizada, trabalhando em um negócio de família.

Mas o sentimento de inadequação e infelicidade foram se tornando mais e mais presentes. Assim, eu definitivamente precisava mudar.

Busquei ajuda especializada, fiz coaching e ainda cheia de dúvidas, recebi a seguinte orientação da minha psicóloga naquele momento: a decisão já está tomada.

Resolvi ir em busca desse “chamado” que nada mais é do que tentar colocar para fora, o que eu percebia que tinha dentro: uma vontade imensa de usar meu conhecimento técnico para ajudar as pessoas a encontrarem o próprio caminho, assim como eu havia feito.

A jornada não é fácil, a medida que vem sendo construída aos poucos, mas é um caminho genuíno e, portanto, totalmente alinhado ás minhas forças e objetivos.

E o mais importante: eu sou muito feliz fazendo isso.

Isso explica o porquê ouço frequentemente que ao fazer o que eu faço, e atuar com desenvolvimento de pessoas, equilíbrio emocional e propósito, eu floresci. E não, não é coincidência que a Fiorire Consultoria, minha empresa, tem esse nome porque significa florescimento.

Esse “brilho nos olhos” que todos comentam, me move à proporcionar que as pessoas experimentassem aquilo que eu vivencio todos os dias.

 Uma vida com propósito é aquela em que eu entenda as razões pelas quais eu faço o que faço e pelas quais claramente eu deixo de fazer o que não faço. Uma vida com propósito é aquela em que eu sou autor da minha vida. Mario Sergio Cortella- “Por que fazemos o que fazemos? ”

 Então, como ser mais feliz no trabalho em 5 passos?

E como eu sei que todo mundo adora uma listinha (eu adoro, rs)  , vou oferecer um compilado de itens que podem lhe auxiliar nessa tarefa.

1. Busque atuar dentro das suas forças em boa parte do seu tempo.

 Sabe aquela tarefa que lhe traz uma grande satisfação?

Pode ser ensinar sobre um tema que lhe empolga, um hobbie, planejar um projeto, coordenar atividades, apresentar dados ou fazer palestras, organizar eventos, tudo isso demonstra uma força.

Invista nessas atividades no seu dia a dia na empresa.

2.  E aí, como você se sente fazendo essas tarefas acima?

 As nossas emoções servem de indicativo para onde devemos seguir. Assim, ir em busca do que lhe faz bem, do que lhe deixa animado é um indicativo de que de um talento está em ação.

Se as emoções positivas tais como orgulho, contentamento e felicidade, são liberadas durante a execução dessas atividades, isso serve de confirmação para o caminho, além de gerar um impacto positivo na nossa saúde emocional.

3. Leve em conta a opinião dos outros

Um propósito se caracteriza por criar um impacto positivo nos demais e é por isso que ele é tão potente, porque os benefícios de nossas ações, são sentidos também pelo mundo, o que retornam como satisfação pessoal para a gente. Incrível, não é?

As pessoas pedem sua ajuda para você em que situações? Que ações você realiza tão bem que arranca elogios por aí?

Isso também indica uma potencialidade e você pode utilizá-la em seu trabalho.

4. Quando você era criança, queria ser.…?

Nossas aspirações infantis podem indicar um caminho: eu queria ser detetive e Indiana Jones, pois adorava investigar mistérios por aí. Havia desde cedo uma curiosidade em compreender o mundo, tanto que continuar a estudar e aprender coisas novas é um dos meus pilares de satisfação pessoal.

Você é assim também: Que incrível seria se pudesse buscar aprimoramento em ares que lhe interessam também no trabalho.

5. Desafie-se

Nada mais empolgante do que algo que nos desafia de forma positiva e isso significa estar em contato com algo que lhe obrigue a pensar, a buscar soluções através da utilização de suas habilidades e competências.

Estar em projetos que lhe desafiem constantemente, mostra que precisamos sair da acomodação e desenvolver adaptabilidade, flexibilidade e resiliência. Caso, você hoje não encontra nada parecido no seu trabalho, pode ser o momento de uma conversa franca com seu gestor ou de pensar em criar uma solução para um problema que ocorre em seu departamento, por exemplo e que lhe obrigará a corar uma força tarefa área resolve-lo.

OU talvez, ou participar de projetos de áreas completamente diferentes em seu trabalho.

Líder, investir na potencialidade de seu time, traz resultados incríveis:

E para as empresas, o resultado é igualmente interessante:

Estudos sugerem que quando estamos em contato com as nossas forças, os resultados em nosso trabalho têm um aumento significativo.

A @Gallup revelou em pesquisa que quando encorajamos pessoas a utilizar suas forças no ambiente de trabalho , há um aumento de:

ü  15% no engajamento desses profissionais

ü   18% de aumento de desempenho e

ü  10% aumento no engajamento de clientes

Lembre-se de honrar quem você é de verdade:

 Quando sabemos exatamente quem somos, fica muita mais fácil ter ações efetivas que garantam nosso bem estar, produtividade e equilíbrio emocional. E aliás, essa é uma oportunidade de lembrá-lo que você pode fazer suas escolhas de forma bem mais assertiva. Você tem a oportunidade de atuar nas suas forças na maior parte do seu tempo?

Eu posso lhe ajudar a encontrar seu caminho.

Um abraço, Letícia.

Quem sou eu

·         Sou Leticia Rodrigues, psicóloga e fundadora da Fiorire Consultoria.

·         Atuo com desenvolvimento de pessoas, ajudando empresas e profissionais em seus desafios corporativos em uma jornada de autenticidade e equilíbrio emocional.

·         Já treinei colaboradores de empresas como SBT, MetLife , Nike, London Stock Exchange  sobre temas como Inteligência Emocional, Motivação, Comunicação Assertiva e Saúde Mental Corporativa.

·         Fui premiada como melhor professora de Inteligência Emocional da escola Conquer.

·         E uma das 100 pessoas escolhidas como participante do Programa de Aceleração de criadores de conteúdo do LinkedIn, onde sou LinkedIn Creator.